वर्षायाममा पानीजन्य रोगहरूको जोखिम धेरै बढ्छ। यस मौसममा पानी र खाना सजिलै दूषित र संक्रमित हुन सक्छ। यही कारणले गर्दा यस मौसममा झाडापखाला वा हैजा जस्ता रोगको जोखिम हुन्छ। यस्तो अवस्थामा यस मौसममा सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
डाक्टरहरूले यस मौसममा झाडापखाला वा हैजा जस्ता रोगको मुख्य कारण फोहोर हुने बताएका छन्। यस्तो अवस्थामा यस मौसममा सरसफाइको उचित ख्याल राख्नुपर्छ।
हात राम्ररी धुनुहोस्
रोगबाट बच्नको लागि हात राम्ररी धुनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि खाना खानु अघि कम्तीमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले हात धुनु पर्छ। हात धुँदा झाडापखाला गराउने सबै कीटाणु मर्छन् र सुरक्षित भइन्छ।
सफा पानी पिउनुहोस्
मनसुनको समयमा झाडापखाला र हैजाको मुख्य कारण पानी हो। दूषित पानीले तुरुन्तै बिरामी बनाउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा पानी पिउँदा सफा हुनुपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। सम्भव भएसम्म उमालेको पानी पिउनुहोस्।
फलफूल र तरकारी राम्ररी सफा गर्नुहोस्
फलफूल र तरकारी पकाउनु र खानु अघि सफा पानीले राम्ररी धुनु पर्छ। साथै, काटिएका फलफूल वा तरकारी लामो समयसम्म बाहिर नराख्नुहोस्।
सधैँ ताजा खाना खानुहोस्
सधैँ ताजा खाना खानुहोस्। यदि खाना चिसो छ भने खानु अघि तताउनुहोस्। यदि खाना बाहिर राख्नु परेमा छोपेर राख्नुहोस्।
बाहिरको खाना नखानुहोस्
बाहिर खाना बेच्ने अधिकांश मानिसहरूले सरसफाइमा धेरै ध्यान दिँदैनन्। जसका कारण त्यो मौसममा बाहिर खाना खाँदा झाडापखाला लाग्ने जोखिम हुन्छ।
